Doch manche Nascherei wandert sofort auf die Hüfte.
Ich finde, das sind eine ganze Menge gesunder Snacks, die uns die Natur zur Verfügung stellt. Besser ist es, sie durch gesunde Snacks zu ersetzen. Wer nascht nicht gerne? Redaktion PraxisVITA 13.07.2016. Salz, Pfeffer. Auch Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne können Sie ohne Reue snacken. "Sie verzichten so ganz automatisch auf große Portionen und nehmen folglich weniger Kalorien zu sich", sagt Nadja Greiner. Hier ist eine Liste mit Protein-Quellen, die als Snacks für Zwischendurch, für den kleinen Hunger durchgehen und abseits von Eiweißshakes und Magertopfen funktionieren. Davon profitiert vor allem die Figur, denn 100 g Edamame haben gerade einmal 125 kcal, wenig Fett und viel gesundes Eiweiß - das macht die Bohnen zum perfekten Fitness-Snack für zwischendurch.

100g Naturjoghurt. Gesunde Fitness-Snacks für jede Gelegenheit Besonders im Fitnessbereich ist es wichtig, den Körper zur richtigen Zeit mit den passenden Nährstoffen zu versorgen. Die besten gesunden Snacks für Zwischendurch Als gesunde Snacks gelten beispielsweise Nüsse – besonders Mandeln, Cashews, Walnüsse oder Haselnüsse. Die Rezepte von IN FORM sind in Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entstanden und in ihren Zutaten ausgewogen kombiniert – perfekt für eine gesunde Mittagspause oder als Snack zwischendurch geeignet. Eiweiß-Snacks für Zwischendurch / zwischen den Mahlzeiten. Egal, ob Sie abnehmen oder Ihren Körper optimal auf das Training vorbereiten wollen – es gibt so einiges zu … Bei den folgenden Snacks können Sie ohne schlechtes Gewissen zulangen. Snacks im Büro.

Eine Portion dieses Snacks liefert etwa 120 Kalorien. Nüsse enthalten zwar viele Kalorien, aber das sollte Sie nicht abschrecken, denn sie liefern gesunde und lebenswichtige Fettsäuren und kurbeln zudem die Hirnleistung an. Diese Obstsorten sind gesunde Snacks. Beide Snacks lassen sich leicht portionieren und für unterwegs mitnehmen. 1/2 TL gehackte Dille. Die besten 8 Snack-Rezepte für unterwegs. 30g saure Sahne / Sauerrahm. Buttermilch – super nach dem Training! Nach belieben mit … Außerdem halten sie sich ein paar Tage, sodass du sie am Wochenende vorbereiten kannst, wenn du mehr Zeit hast.

Für den Dip alle restlichen Zutaten gut verrühren und abschmecken. Teilen. Die Gurke in Sticks schneiden.
Das gibt Energie, macht aber nicht dick! Auch die anderen Rezepte lassen sich prima vorbereiten, kalt genießen oder mit nur wenigen Handgriffen in der Büroküche zubereiten und aufwärmen. Für die Gurkensticks mit Dip brauchst du: 1/2 Gurke. So seien gesunde Snacks im Büro nicht nur wichtige Nährstoff- und Vitaminlieferanten, sondern sie helfen auch, den unbändigen Hunger auf das Mittagessen im Fast-Food-Restaurant oder in der hauseigenen Kantine zu schmälern. Gesunde Snacks für zwischendurch: 38 geniale Ideen! Das Leben kann manchmal sehr hektisch sein, insbesondere dann, wenn man seine sozialen Verpflichtungen, den Job und das Training unter einen Hut bekommen möchte.