Hildegard´s Physica, Capitel 1-33, vom Andorn . ab 14,00 € KOSTENLOSER Versand. Aber auch bei verschiedensten Beschwerden kann die Birnhonig-Kur gute Dienste leisten. Bestellnummer: 136723. Für Kinder unerreichbar aufbewahren. Sie empfahl ihn sowohl bei Herzleiden als auch bei Magen- und Darmerkrankungen: "Und wer Herzweh hat und wer im Herz schwach ist, der esse bald genügend Galgant, und es wird ihm besser gehen" (Hildegard von Bingen) "Der Galgant ist ganz warm und hat keine Kälte in sich und ist heilkräftig. Man gräbt eine Wurzel von Ruprechtskraut mit ihren Blättern, ebenso zwei Malvenwurzeln, sieben Wegerichwurzeln Mitte April an einem Mittag aus, legt sie auf feuchte Erde und besprengt sie etwas mit Wasser, damit sie sich frisch halten. 100 ml . Hildegard von Bingen (* 1098 in Bermersheim vor der Höhe (Ort der Taufkirche) oder in Niederhosenbach (damaliger Wohnsitz des Vaters Hildebrecht von Hosenbach); † 17. HolySpiritArt. Während draußen also die kalte Jahreszeit beginnt, trinken wir auf Hildegards segensreiches Anraten jeden Morgen und jeden Abend ein Likörglas des wohlschmeckenden Wasserlinsen-Elixiers. Hildegard von Bingen - St. Hildegard - Sancta Hildegardis - Sainte Hildegard - Santa Hildegarda - Santa Ildegarda - Sancta Hildegardis. Nach der Auffassung Hildegard von Bingens entscheiden die vier Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft über den Säftehaushalt des Körpers - also über Gesundheit und Krankheit. Staffel „Die Deutschen“ ist dem Leben und dem Werk der Hildegard von Bingen … In den Lehren der Hildegard von Bingen nimmt der Aderlass als wichtigste Entgiftungsmaßnahme einen hohen Stellenwert ein. Sie empfiehlt, die Speisen zu kochen, zu garen oder zu braten. Weitere Steine, die sie erwähnt, sind in ihren Augen hingegen weniger bedeutend. Der sogenannte „Herzwein“ ist eine Rezeptur von Hildegard von Bingen. (für 4 Personen) Dinkel in Wasser einrühren, den kleingeschnittenen Apfel dazugeben, unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Die besten Heilkräuter mittelalter hildegard von bingen Vergleichstabelle 08/2021 Berichte der Käufer! 02. Er war das erste Hildegard-Mittel, das Herr Dr. Hertzka von der Konstanzer Rats-Apotheke im Großen herstellen ließ. Hildegard von Bingen schreibt: „Wem das Fleisch um die Zähne fault und wessen Zähne schwach sind, der lege heiße Weinstockasche in Wein, als ob er eine Lauge machen wollte, und dann soll er mit jenem Wein die Zähne und das Fleisch, das um seine Zähne ist, waschen. Friedhof) 08 Hildegard-Tafel: Das Weltall. Der neue kleine Ratgeber „Das Immunsystem stärken mit Hildegard von Bingen“ beschreibt … https://hildegardvonbingen.info/mittel/elixiere-tropfen/wasserlinsen-trank Bitterkraft ist Vitalkraft. Mit Wasser in hervorragender Qualität bieten wir von den Stadtwerken Bingen die Basis für beste Energie, Erholung und Heilung. Die Versorgung der Menschen in der Region mit gesundem, reinem Trinkwasser gehört zu den wichtigsten und ältesten Aufgaben der Stadtwerke Bingen. Sie empfahl ihn sowohl bei Herzleiden als auch bei Magen- und Darmerkrankungen: "Und wer Herzweh hat und wer im Herz schwach ist, der esse bald genügend Galgant, und es wird ihm besser gehen" (Hildegard von Bingen) "Der Galgant ist ganz warm und hat keine Kälte in sich und ist heilkräftig. Schon zu ihren Lebzeiten wurde Hildegard von Bingen (1098-1179) als weise und visionäre Ordensfrau verehrt. Hildegard von Bingen - Die heilige Hildegard und ihre Medizin St-Hildegard.com Die heilige Hildegard und ihre Medizin. +++. Dinkel mit Wasser in einen Topf geben, aufkochen und 2 Minuten unter Rühren kochen lassen. Auch Hildegard von Bingen erwähnt die Nieswurz. Der Förderkreis Hildegard von Bingen wurde 1987 von dem Hildegard Pionier und Arzt Herrn Dr. Gottfried Hertzka gegründet, mit dem Ziel, das Gesamtwerk der Heiligen Hildegard, insbesondere ihre Heilkunde intensiv zu erforschen, anzuwenden und zum Wohl der Volksgesundheit zu … Hildegard von Bingen spricht dem Chrysopras eine entgiftende Wirkung zu und erwähnt insbesondere auch seine Heilkraft bei Gicht. Etappe Hildegard von Bingen Pilgerwanderweg: Herrstein - Kirn. Dabei gilt Wasser allein nicht unbedingt als ein gesundes Getränk (siehe Gesunde Getränke) Rohkost belastet. Das Mus sollte eher flüssig sein. Ihre Kochbücher sollte jeder Hildegard-Interessierte kennen. Auch heutzutage sind Bitterstoffe mindestens so aktuell und wichtig. Im Buch gefundenDas große Buch zum Entgiften von Körper und Seele - 400 Seiten mit fachkundiger und geprüfter Information. Entgiften - also das Ausleiten von Schadstoffen aus dem Körper - blickt auf eine lange Tradition zurück. Hildegard von Bingen war eine der ersten, die auf die Zusammenhänge "Gesunde Seele - Gesunder Körper" hinwies. Das Außergewöhnliche an dieser mutigen, starken und visionären Frau des 11. Bei entzündeter Wunde benutze sie eine Salbe, bestehend aus dem Saft von Beifuß (Artemisia vulgaris), Honig und Eiweiß. Bei schwacher Hitze 3 Minuten rühren und aufkochen lassen. Mit ihrem damals, im 12. Dies … Jahrhundert so reichen Aufschluss, dass ich gern von der Erlaubniss Gebrauch mache, in diesen Heften eine Uebersetzung der für Mediciner interessanten Stellen abdrucken zu lassen. kochen und absieben. Seit vielen Jahren begleitet sie Fastengruppen und ist begeisterte Hildegardköchin. Im Buch gefundenDie geheime Apotheke der Natur Dieser Ratgeber stellt das alte Wissen um die Heilwirkung der Pflanzen neben neue Erkenntnisse zum Einfluss der Natur auf Körper und Seele des Menschen. Räuchermischung Element Wasser (Hildegard von Bingen) 50 ml: Echter Weihrauch, Benzoe Siam, Liebstöckl, Iris u.v.a. Wasser bildet zusammen mit Sauerstoff die entscheidende Lebensgrundlage des Menschen. Folge 3: Hildegard von Bingen und die Macht der Frauen . Hildegard von Bingen - Die heilige Hildegard und ihre Medizin St-Hildegard.com Die heilige Hildegard und ihre Medizin. Habermus nach Hildegard von Bingen. Ihre Erkenntnisse waren schon damals sehr umfassend, denn der gilt noch heute als stärkster Heilstein zur Stärkung der Nerven. 2er-Set: Hildegard von Bingen Frauenheilkunde & Allergien natürlich behandeln Frauenheilkunde: 334 S., 13 x 20 cm, geb., durchg, farbig; Allergien: 240 S., 13 x 20 cm, geb., durchg. Hildegard selbst wendet sich gegen mögliche Mißdeutungen, ihre Vi- Denn wer zuerst ein kaltes Essen verspeist, unterkühlt seinen … Etappe. Kochzeit mit Dinkelgries ca. Hildegard von Bingen hat den afrikanischen Kalk empfohlen, um effektiv und schnell Wassereinlagerungen aus dem Körper aus leiten. Für ein gesundes Leben hat Hildegard viele Ratschläge und Rezepte in folgenden Bereichen ausgearbeitet: Ein Pulver gegen Gift und Zauberworte; Gesundheit, Kraft und Glück bringt es dem, der es bei sich trägt. Sie galt zudem als Mystikerin und gründete ein Frauenkloster bei Bingen. Hildegard v. Bingen. 20 Minuten. Sie empfahl das Mittel zur Herzstärkung, Kreislaufanregung und Schlafförderung. Hildegard von Bingen - Weisheiten 2. Die Aktualität ihrer Erkenntnisse erstaunt die Welt noch heute. "Haber" heißt soviel wie "Lebensspender" und das Habermus Dinkel Apfel Mandel Frühstück der Statdtmühle in Geisingen ist die gesunde Alternative für einen guten Start in den Tag. Die wohlschmeckende Mischung wurde nach dem alten Rezept von Hildegard von Bingen zubereitet und ist eine kleine Kostprobe von ihrem Wissen über die heilenden Kräfte der Natur. Bake for 10 – 15 minutes in a preheated oven at medium heat (170 °C = 338 °F). Homöopathie ist wunderbar zur sanften Behandlung von Kinderkrankheiten geeignet. Versucht wird dies z. Am besten täglich 10 Tropfen pur oder in wenig Wasser einnehmen. Fenchel, Balsamkraut, Wasser. Millionen von Frauen leiden jeden Monat unter dem prämenstruellen Syndrom, viele auch unter ihrem unerfüllten Kinderwunsch, weitere Millionen kämpfen jenseits der vierzig mit Wechseljahrsbeschwerden. Sie gründete 2008 die Hildegardakademie in Dornbirn, Österreich. Umgangssprachlich wird die Pflanze auch als „natürlicher Entkalker“ bezeichnet und soll laut den Hildegard Lehren „die Säfte gut fließen lassen”.Die Wurzel der Pflanze wird gemeinsam mit Wasser, Honig und Weinessig zum Diptam Trank. Die Ausgewogenheit der ELEMENTE sind bei Hildegard von Bingen der Schlüssel für das Verständnis der gesamten Heilkunde. Hildegard unterscheidet zwölf unterschiedliche Wasserqualitäten: 1. Amethystwasser eignet sich zur Gesichtspflege bei Mitessern, Aknepusteln und andere Verunreinigung der Haut. Im Buch gefundenDie Nachfrage nach Heilkräutern steigt kontinuierlich – dieser Trend entspricht dem Wunsch vieler Menschen, ihre Gesundheit mit natürlichen Mitteln wieder zu erlangen oder aber zu erhalten. Die Klosterfrau Hildegard von Bingen lebte im 12.Jahrhundert.Schon zu ihren Lebzeiten war sie als Äbtissin, Universalgelehrte, Mystikerin und vor allem als Heilerin berühmt. 1 cm thick, spread the filling onto it, roll up and cut into 2 cm thick slices. Viele sehen in Hildegard's Heilmethoden den Ursprung der modernen Naturmedizin, die in den letzten Jahren immer beliebter wird. Im Buch gefundenTragikomische Geschichten über die Absurdität des Alltags in Israel Neben Amos Oz und Abraham Jehoschua gehört Jehoschua Kenaz zu den berühmtesten zeitgenössischen Schriftstellern Israels. Schon in jungen Jahren kam sie in das Benediktinerkloster am Disiboden-berg. Im Buch gefunden... Herzkranzgefäße ◦ Wassereinlagerungen durch Herz-Qi-Schwäche ◦ fördert ... Wunden ◦ noch nicht aufgebrochene Geschwüre (nach Hildegard von Bingen) ... 2 1. Hildegard von Bingen beschreibt in allem, was die Schöpfung hervorbringt, die Grünkraft. Hildegard von Bingen ist bekannt als Seherin, Theologin, Schriftstellerin, Komponistin und als eine der bedeutendsten Naturwissenschaftlerinnen der Geschichte. Hildegard von Bingen H ildegard wurde im Jahre 1098 in Bermers-heim geboren. Das Parkcafé hat für Sie von 11-17 Uhr geöffnet und bietet Kleinigkeiten und Getränke zum Mitnehmen an. ️ Der Petersilientrank (Decotum Petroselini), auch Herzwein, Petersilienhonigwein oder Petersilienelixier genannt, ist ein Universalmittel für das Herz. naltexte von Hildegard zitiert und die zeitgemäßen An-wendungen beschrieben. Geschenkset Entspannung - Hildegard von Bingen von Sonnentor verpackt im dekorativen Geschenkkarton Größe: ca. Viele andere Steine, die man heute kennt, waren im Mittelalter noch unbekannt. B. mit so genannten „belebten Wässern„ (z. Ob man das nun mag oder nicht, die arme Bevölkerung hat es vor dem Hungertod gerettet. Durch die Hitzeeinwirkung gehen Vitamine zwar teilweise „verloren“, doch andere sehr wichtige Vitalstoffe werden dadurch für den … Dinkel mit Wasser in einen Topf geben, aufkochen und 2 Minuten unter Rühren kochen lassen. Übersicht des künstlerischen Wirkens 2. Im Buch gefunden – Seite 50Zunge livide, Wassereinlagerungen, Blasenerkrankungen Alle bisher beschriebenen Symptome ... wie Hippokrates oder Hildegard von Bingen, die erkannt haben, ... Anschließend ausspucken und mit Wasser ausspülen. "Der Juli ist der Monat, der die Früchte zur Reife bringt, in ihm gibt es die absolute Dürre, Trockenheit, aber auch massive Regengüsse, oft in Form von schweren Gewittern und Hagelstürmen. Selfness, das neue Wellness geht noch darüber hinaus. Damals schmeckten die Speisen und Gemüsesorten auch einmal wesentlich bitterer. Das bis jetzt noch fast unbekannt gewesene medicinische Hauptwerk der Aebtissin Hildegard von Bingen (1098 bis ca. Das Ernährungsprogramm der Hildegard von Bingen – Heilmittelbeschreibungen, Ernährungshinweise und Regeln für eine gesunde Lebensführung. Hildegard von Bingen (1089-1179) hielt Galgant für das "Gewürz des Lebens". 02. Inhalt des Films Die dritte Folge aus der II. Herzwein nach Hildegard von Bingen / Maria Treben. Wir müssen es nur wissen! 1/2 l Wasser). Im Buch gefunden – Seite 21... Öl bei Wassereinlagerungen, Cellulite und Übergewicht eingesetzt werden. ... Und Hildegard von Bingen sagte über den Fenchel „Fenchel schadet roh ... Hildegard Von Bingen is on Facebook. Hildegard von Bingen wußte um die wunderbare Wirkung des Honig auf die Wundheilung. Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. schädliche Stoffe entzogen werden (Schlackenstoffe, Säuren und Toxine) dadurch kann die „körpereigene Apotheke“ geöffnet und die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Hildegard von Bingen empfahl hierzu verschiedene Weisheiten.„Wenn der Mensch noch nüchtern ist, soll er als erstes eine Speise essen, die aus Feldfrüchten und aus dem Mehl bereitet wird. Einordnung der Elemente im Weltbild der Hildegard von Bingen 4. Daher gilt sie Vielen als Mutter der europäischen Naturheilkunde. Im Buch gefundenDer Selbstkurs "Lymphatics" von Ramona Bos ist die effektivste und sicherste Methode, um sich auf natürlichem Wege von Cellulite, Wasseransammlungen, Gewebeerschlaffungen etc. zu befreien. Außerdem soll er zuerst ein warmes Essen zu sich nehmen, damit es seinen Magen-Darm-Trakt anheizt und ja nicht irgendeine kalte Speise. Vorbereitung: Zur Vorbereitung auf das eigentliche Fasten soll man bereits 3 bis 4 Tage vorher den Körper darauf einstimmen, indem dieser auf die Einnahme von leicht verträglichen Nahrungsmitteln umgestellt wird. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/.../fastenkur-hildegard-von-bingen Aderlass. Im Buch gefundenWie die Lymphe wieder in Schwung kommt In diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Anleitung zur klassischen Fastenkur nach Hildegard von Bingen. Geburtsjahres Hildegards von Bingen hat die Forschung rund um die Werke und das Leben Hildegards von Bingen neuen Auftrieb bekommen. Ihre Literatur beschäftigte sich mit den vielfältigsten Themen - so auch von den 35 Werten im Leben (Liber vitae meritorium). Hildegard von Bingen ist bis heute eine einzigartige Erscheinung in der deutschen Geschichte. Mit Wasser in hervorragender Qualität bieten wir von den Stadtwerken Bingen die Basis für beste Energie, Erholung und Heilung Weiterhin empfiehlt sie ihn zur Linderung von Zorn bzw. 50ml. Genau richtig für alle, die sich für naturheilkundliche Mittel interessieren! Hildegard schreibt: Der Andorn ist warm und hat genug Saft, und er hilft gegen verschiedene Krankheiten. Diese visi- Und ab und zu ein gutes Glas Wein! Nach dem Öffnen zum alsbaldigen Verbrauch bestimmt. 1. Grüne Wiesen laden zum Verweilen, Bäume spenden reichlich Schatten und bunte Blumenbeete verströmen herrliche Dürfte. Wer mit sich im Reinen ist, hat danach keine Gesundheitsprobleme. Diese wunderbare Möglichkeit der Zellreinigung und Darmreinigung sollte von gesunden Menschen zumindest alle ein bis zwei Jahre genützt werden. Produktdetails. Im Buch gefunden... gute Stimmung versetzt Heilsteine nach Hildegard von Bingen Chalcedon – fördert die Reinigung der Körperflüssigkeiten, den Abbau von Wassereinlagerungen ... Das wichtigste in der Hildegard-Ernährung ist das Dinkel - Habermus. Dieses sollte nach Hildegard von Bingen die erste Mahlzeit eines jeden Tages sein. Frühstück liegt zur Zeit voll im Trend. Nicht nur Hildegard von Bingen oder Maria von Treben benutzten schon bitterstoffhaltige Kräuter. Er soll es oft machen und seine Haut wird geheilt.” Zur äußerlichen Anwendung nach Hildegard von Bingen: 1 EL Maulbeerblätter in 250ml Wasser 3 Min. – 90 Leber Mariendistel, Kurkuma, Wermut - mit Cholin. Das bräunliche Harz wird in großen Stücken importiert und von uns erst direkt vor dem Abfüllen zerkleinert. Hildegard von Bingen beschreibt 24 Heilsteine in ihrem Heilsteinlexikon, die eine Heilwirkung für den Menschen besitzen. Einfache Selbstdiagnose mit dem bewährten Quickfinder-Prinzip. Auch heutzutage sind Bitterstoffe mindestens so aktuell und wichtig. Verständlich und interessant erklärt der bekannte Schmerzforscher Hartmut Göbel die aktuellen Erkenntnisse zur Entstehung und Therapie von Kopfschmerzen und Migräne. (Wikipedia: "In 'Der Klosterjäger von Ludwig Ganghofer' warnt der Titelheld einen Frater, dem er die Nieswurz bringen soll: ' Zwei Tröpflein machen rot, zehn Tropfen machen tot. Weitere Ideen zu hildegard von bingen rezepte, hildegard von bingen, hildegard. Den (nach Hildegard weniger gesunden) Informationsträger „reines Wasser„ kann man möglicherweise gesünder machen, indem normales Wasser mit gesunder Information aufgewertet wird. So z.B. m 500 400 300 200 100 14 12 10 8 6 4 2 km 05 Hildegard-Tafel: Der Sündenfall 09 Hildegard-Tafel: Geflügelte Tiere Wasser-Entnahmestelle …. Im Buch gefundenArnika hilft bei Wassereinlagerungen in den Beinen. ... Auch Hildegard von Bingen beschrieb Beinwell als wertvolle Heilpflanze und baute ihn im Kloster an. Jahrhunderts waren ihre ungewöhnlich vielseitigen Interessen und Kenntnisse auf verschiedenen Gebieten der Wissenschaft. Place the buns on a buttered baking tray with the cut surface facing upwards and allow to rise briefly again. Als Kind litt sie öfters an Krankheiten und hatte … Das Power-Frühstück nach Hildegard von Bingen für einen gelungenen Tag. Es streichelt den Magen, macht satt und gibt Kraft. 22. März 2020 Etwas Warmes braucht der Mensch. Die Bitterpflanze Diptam wird bei Hildegard von Bingen in vielen Anwendungen beschrieben. September 1098 geboren und starb am 17. Darin ist weder von … Nicht nur Hildegard von Bingen oder Maria von Treben benutzten schon bitterstoffhaltige Kräuter. Dieses sollte nach Hildegard von Bingen die erste Mahlzeit eines jeden Tages sein. Momentan befassen sich Melitta Weiss-Adamson, Barbara Fehringer, Laurence Moulinier, Irmgard Müller, José Carlos Santos Paz und Reiner Hildebrandt mit den handschriftlichen Werken der Hildegard von Bingen. Join Facebook to connect with Hildegard Von Bingen and others you may know. Zu den Wurzeln Hildegards führt die 2. Bitterkraft ist Vitalkraft. Vorbemerkung 1. Frühstück liegt zur Zeit voll im Trend. Die Lauge wird aus Wasser und Asche von der Rinde und den Blättern vom Pflaumenbaum hergestellt. Selfness Wochenende nach Hildegard von Bingen mit Waldbaden. Das umfassende Standardwerk über Kopfschmerzen liegt nun in der aktualisierten Auflage vor! Ihr von Gott gegebenes visionäres Charisma lässt sie uns heute als Ausnahme-Persönlichkeit erscheinen. Hildegard von Bingen (* 1098 in Bermersheim vor der Höhe (Ort der Taufkirche) oder in Niederhosenbach (damaliger Wohnsitz des Vaters Hildebrecht von Hosenbach); † 17. Der richtige Zeitpunkt Wer Hildegard kennt, weiß, dass in ihren Schriften und Lehren die Natur und der Kosmos, sowie auch die Gestirne eine große Rolle spielen. Dinkel kochen. Der Herzwein nach Hildegard von Bingen Hier bei uns im Shop unkompliziert und auf Rechnung bestellen. In Edelsteine, Hildegard von Bingen Hildegard von Bingen schreibt: „Der Achat entsteht aus einem bestimmten Sand des Wassers, das sich von Osten bis Süden erstreckt, und er ist heiß und feurig, hat aber doch größere Kraft von der Luft und vom Wasser als vom Feuer. Diese Erkenntnisse schrieb sie auf, und dadurch steht ihr Heilwissen auch uns zur Verfügung. Hildegard von Bingen, Hildegard Medizin, Heilfasten, Hildegard Heilkunde, Hildegard Ernährung ... dass Menschen bis zu 10 Jahre lang unter extremen Bedingungen von Vollkornbrot und Wasser leben können. Die Verbreitung der Hildegard-Medizin, deren Zusammenhang mit Hildegards Werken in weiten Teilen umstritten ist, konzentriert sich auf den deutschen Sprachraum, vor allem auf Österreich und Deutschland. . Etappe. Friedhof) 08 Hildegard-Tafel: Das Weltall. Auch in der Aromatherapie war Hildegard bereits bewandert. Es ist nicht nur für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr als Lebensmittel unerlässlich, sondern bietet auch wichtige Dienste als Kühl- und Produktionsmittel. Die heilige Hildegard von Bingen wurde am 16. Im Alter von sechzehn Jahren trat sie der Gemeinschaft bei und wurde bereits mit 35 Jahren zur leitenden Äbtissin ernannt. Herd abschalten und weiter quellen lassen. Hildegard Pflaumenaschenlauge ist eine natürliche Pflege für Haare und Kopfhaut nach der überlieferten Rezeptur der Hildegard von Bingen. Wie bei jeder Gift- und Heilpflanze entscheidet die Dosierung über Heilung oder Tod. Biografie Hildegard von Bingen. Beim nächsten Erwerb schaue ich auf jeden Fall nochmal hier vorbei. Jahrhundert bekannt und eine traditionelle Speise der schwäbischen Alb. Er war das erste Hildegard-Mittel, das Herr Dr. Hertzka von der Konstanzer Rats-Apotheke im Großen herstellen ließ. Wasser ist ein wichtiger und kostbarer Rohstoff und seine Qualität hängt von der Natur seiner Herkunft ab. Sie schätzte jedoch auch reines Wasser versetzt mit Halbedelsteinen, natürliche Kräutertees, reine Säfte aus Früchten wie Himbeeren, Brombeeren, schwarze Ribisel oder Äpfel für einen gesunden Lebensstil. stehen lassen, Dinkel-, Kastanienmehl und Salz zugeben und gut durchmischen.
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